কাজলের আমন্ড ডায়েট:
বিয়ে ও সন্তানের জন্মের পর কাজল যখন ‘মাই নেম ইজ খান’ ছবির কাজ হাতে নিয়েছিলেন, তখন তাঁর শরীরের মাপ মোটেই পারফেক্ট ছিল না। আর কে না জানে, ক্যামেরার শ্যেন-চক্ষুতে ছোটখাটো সব সমস্যাই বিরাট হয়ে ধরা দেয়? তাই তলপেট আর থাই থেকে চটপট ফ্যাট কমানোর জন্য কাজল নাকি স্রেফ আমন্ড খেয়ে থাকতেন!
ভাবতে পারেন, স্রেফ আমন্ড খেয়ে জীবনধারণের কথা? হ্যাঁ, এ কথা ঠিক যে আমন্ডে প্রচুর ভিটামিন ই থাকে, থাকে প্রোটিন, ভালো ফ্যাট। কিন্তু সেই সঙ্গে এ কথাও ঠিক যে সেই সঙ্গে দই, সেদ্ধ বা গ্রিল করা চিকেন ও মাছ, ডিম, দই, সবুজ শাকসবজি ইত্যাদিও খাওয়া দরকার। ডাক্তাররা সঙ্গে কিছু হোল গ্রেন, যেমন রোলড ওটস, বাজরা, লাল চালের ভাত ইত্যাদি খাওয়ারও পরামর্শ দেন। তা না হলে শরীর হতে পারে মারাত্মক খারাপ।
ক্যাটরিনা কাইফের ব্রকোলি ডায়েট:
কোনও ছবিতে গুরুত্বপূর্ণ নাচের দৃশ্য থাকলে তাতে নিজেকে সর্বোচ্চ মাত্রায় ফিট হিসেবে প্রদর্শনের উদ্দেশ্যে ক্যাটরিনা কাইফ স্রেফ ব্রকোলি সেদ্ধ খেয়ে থাকতে পছন্দ করেন।
কিন্তু ডাক্তারদের বক্তব্য, দু’-একদিন কোনও বিশেষ দৃশ্যে বাড়তি তন্বী দেখানোর জন্য এমনটা করা যায় বটে, তবে তার চেয়ে বেশি হলেই পেটে গ্যাস ও অন্য নানা সমস্যা হতে পারে। তা ছাড়া আয়রন আর জিঙ্কের শোষণেও বাধা দেয় অতিরিক্ত ব্রকোলি। তাই সঙ্গে ফল-দুধ, চিকেন, ডিম সবই খাওয়া উচিত অল্প অল্প করে।
